Такая разная созависимость

Обычно, когда говорят о созависимости, первое, что приходит на ум — это семьи алкоголиков или наркоманов. Но в реальности всё гораздо сложнее, и такой тип отношений поддерживает множество внешне благополучных пар. Рассмотрим несколько популярных сценариев этих отношений, однако для начала попробуем вывести некое определение…

Такая разная созависимость.

Созависимость — это модель отношений, которая основывается на убеждении, что без вашего постоянного участия некий близкий человек просто не сможет существовать. И самое интересное: в эту иллюзию верят оба и строят свою жизнь исключительно как производную от жизни другого человека.

◈ Агрессор и миротворец. Партнёр регулярно взрывается, устраивая словесные атаки на окружающих. А вы становитесь этаким вечным дипломатом, сглаживающим углы и извиняющимся и оправдывающимся перед всеми. «Извините уж, он просто не умеет контролировать эмоции, ему тяжело. Ну не сдержался — с кем не бывает».
◈ Финансовые неудачи. Амбициозные бизнес-проекты терпят крах год за годом, семейные сбережения утекают в бездонную бочку «перспективных начинаний». Вы возмущаетесь, плачете… и снова даёте деньги, снова берёте кредиты, подаёте на банкротство. Ведь «он старается, просто пока не получается…»
◈ Душевнобольной. Истерики, саморазрушительное поведение, угрозы суицида, хождение по врачам — всё это длится годами. Однако никаких реальных перемен нет. А вы всё живёте в ожидании чуда: вот-вот придёт исцеление, она станет другой. Уйти нельзя — «без меня она пропадёт».
◈ Великовозрастное дитя. Повзрослевший ребёнок продолжает годами жить за родительский счёт, чаще — финансово, реже — эмоционально. Мама с папой ругаются, стыдят, угрожают, унижают… и продолжают обслуживать. «Ну не можем же мы своего ребёнка бросить! Ему же сложно…»
◈ Нарушенные обещания. Некие важные договорённости систематически не выполняются. Всегда находятся железные причины: форс-мажор, непреодолимые обстоятельства и т. п. Вы каждый раз злитесь, верите, но снова договариваетесь и снова верите в обещания…

Все эти истории роднит один сценарий:

• Близкий человек «сломан», несчастен, беспомощен.
• Вы пытаетесь его починить, спасти, осчастливить, поддержать, дождаться пока само наладится.
• История повторяется раз за разом, но ничего не меняется.
• Надежда на чудесное исцеление не умирает.
• Вы истощены, злы, но повторяете один и тот же сценарий.

Есть ли выход из созависимых отношений?

Да, выход существует, хотя путь к нему не так прост. Это путешествие длиною в месяцы и годы работы над собой. Работы болезненной, но освобождающей.

✓ Вернитесь к себе. Заполните жизнь собственными интересами, целями, удовольствиями.
✓ Установите границы. Научитесь отличать свою ответственность от чужой.
✓ Снимите розовые очки. Посмотрите на партнёра реальными глазами, без иллюзий и ожиданий.
✓ Примите правду. Человек может никогда не измениться. И это точно произойдёт не благодаря вашим усилиям — скорее вопреки.
✓ Новые смыслы. Когда старая система рушится, нужно обрести новые смыслы существования.

Помните: спасая другого, вы теряете себя. А найдя себя — даёте себе шанс на настоящие отношения.