Хочу измениться, но не могу

Знакомая история? Вы твёрдо решили начать новую жизнь, но что-то постоянно тормозит. Голова вроде всё понимает, а тело словно приросло к дивану. И начинается внутренний диалог:

Хочу измениться, но не могу.

«Надо бы уйти с этой работы, но куда я денусь без стабильной зарплаты?»
«Пора заканчивать эти отношения, но ведь столько лет вместе прожили»
«Пора бы съезжать от родителей, но они ведь не справятся без меня»

Я часто слышу подобные вопросы от своих кверентов… Причём большинство прекрасно осознают необходимость перемен, но словно невидимая стена встаёт между желанием и действием. Здесь важно понять одну вещь: проблема изменений не в «не могу», чаще за этим «не могу» кроются или «не хочу» или «не умею».

Отсутствие желания

Иногда то, что мы считаем своим желанием, на самом деле навязано извне. Мама твердит про замужество, подруги — про карьеру, а общество диктует идеализированные стандарты успеха, красоты и жизни. И вот вы уже искренне верите, что хотите именно этого. Но подсознание и тело не обманешь! Оно сопротивляется навязанным программам и включает «режим саботажа», отказываясь выполнять чужие желания.
Надо заметить, что отличить своё желание от навязанного — задача не из простых. Здесь помогает честный разговор с собой: «А что будет, если я этого не сделаю? Кто расстроится больше — я или окружающие?»

Отсутствие умения

Мы часто просто не знаем, как жить по-новому. Представьте: всю жизнь вы ходили определённой дорогой в магазин, а тут вам говорят — есть путь короче. Но там незнакомые улицы, непонятные опасности, незнакомые люди. Страшновато, правда?
Также и с личными изменениями. Хочется найти любимого, заботливого и обеспеченного мужчину, но как это сделать, если выросла с бабушкой и мамой, под разговоры, что все мужики козлы? Вы просто не знаете, какой он «нормальный» мужчина, и как с ним себя вести. Для начала, это надо осознать, а затем, этому надо учиться. А любое обучение требует времени, терпения и готовности ошибаться.

Что в итоге?

Итак, любые изменения в жизни упираются в желания и умения. Интересно, что всего два этих фактора дают нам понимание, где мы находимся сейчас и куда двигаться дальше. Возможны всего 4 варианта:

◈ Зона экспертизы: «Хочу и умею» — идеальное состояние, когда желание подкреплено компетенциями, и изменения происходят естественно и легко.
◈ Зона развития: «Хочу, но не умею» — тоже неплохой вариант, есть мотивация и остаётся только наработать навыки через понимание, обучение и практику.
◈ Зона демотивации: «Не хочу, но умею» — выгорание, отсутствие мотивации, вторичная выгода и т.п. Когда понимание есть, но нет желания, а значит, нужно искать новые смыслы.
◈ Мёртвая зона: «Не хочу и не умею» — состояние полного застоя, требующее серьёзной работы сначала с мотивацией, и только потом с навыками.

Можно годами мечтать о переменах, но так и остаться в той же точке. Ищите свои желания и пробуйте жить по-новому!