Гнев и злость в чём разница?

Давно заметила — многие считают злость постыдной эмоцией, боятся её признавать, чувствуют себя виноватыми, когда злятся… Но так ли всё на самом деле? Ведь между гневом и злостью существует огромная пропасть, хотя мы часто путаем эти понятия, обесценивая собственные эмоции.

Гнев и злость в чём разница?

Вот вам весьма поучительная история, ну скажем — Алексея. Этот человек всю душу вложил в общий бизнес, который они много лет развивали с другом детства. Они оба работали, не щадя себя, отдавали все силы, и дело, наконец, расцвело! Но Алексей оказался простоват и наивен, а друг хитёр и решителен — он хорошо всё продумал и за несколько лет тихонечко переписал все активы компании на себя. А в один прекрасный день просто выставил Алексея за дверь.
И знаете, что? Алексей ушёл молча. Решил, что злиться недостойно, что нужно простить недостойного человека, забыть и двигаться дальше.
«Я не должен злиться, это низко, сама эта эмоция делает меня плохим человеком, человеком подобным ему», — твердил он себе.
А потом он заболел, заболел тяжело, надолго…

Я всё потому, что не дал себе законного права на гнев. Не понял, что гнев — это не злоба, не мелочность, а естественная реакция на несправедливость.

Вот в чём глубокая разница между этими чувствами:

◈ Гнев — это рациональная реакция на несправедливость. Это сила, которая может поднять нас над ситуацией, дать энергию для восстановления справедливости.
◈ Злость — это нервная реакция на личный дискомфорт, вот она действительно разрушает нас изнутри, она неуправляема, а главное — не имеет никакого практического смысла.

Злиться — удел слабых, гневаться — сильных. А вот подавленный гнев загоняет нашу психику в тупик, заставляет раз за разом прокручивать ситуацию в голове, провоцируя депрессии и болезни.

Не бойтесь своего праведного гнева. Не подавляйте его из ложной скромности или страха показаться плохой. Признайте свои чувства, назовите их правильно, и тогда гнев превратится не в разрушительную силу, а в топливо для вашего взлёта.