Элементарные правила душевного спокойствия

Считается, что душевное равновесие держится на семи «китах» или «котах» :)) И сегодня я хочу поделиться с вами этими несложными правилами, которые и вправду работают…

Элементарные правила душевного спокойствия.

Примите то, что невозможно изменить. Это основа основ. Каждый день мы сталкиваемся с обстоятельствами, которые находятся вне нашего контроля — пробки на дорогах, болезни близких, экономические кризисы. Вместо того чтобы биться головой о стену, научитесь принимать неизбежное. И тогда освобождается колоссальное количество энергии для того, что действительно в вашей власти.

Прощайте. Обиды — это якоря, которые тянут нас на дно. Человек, который нас обидел, давно забыл о произошедшем, а мы продолжаем носить эту боль годами. Прощение — это не подарок обидчику, это освобождение себя. Карма сама разберётся с теми, кто причинил вам боль. А ваша задача — отпустить груз и двигаться дальше.

Не лезьте в чужую жизнь. Мы постоянно пытаемся научить других, как им жить правильно. Но задумайтесь — каждый человек проходит свой уникальный путь, у каждого своя судьба, свои беды и приобретения. То, что подходит вам, может быть совершенно неприемлемо для другого. Займитесь собой — поверьте, работы там непочатый край.

Не ждите похвалы. Жажда одобрения — это ловушка для эго. Люди редко хвалят бескорыстно, да и зачем вам мнение таких же несовершенных существ? Делайте своё дело качественно, следуйте своему долгу и совести. Истинное признание приходит изнутри, а не снаружи.

Реально оценивайте свои силы. Мы часто берём на себя слишком много — и работу сверхурочную, и детей на все кружки развезти, и маме помочь, и подруге выслушать проблемы. А потом удивляемся выгоранию. Оставляйте время для себя — для чтения, размышлений, просто тишины.

Займите ум полезным делом. Когда мозг не занят, он начинает продуцировать тревоги и страхи. Найдите хобби, которое вас увлекает — вышивание, танцы, саморазвитие. Неважно, приносит ли это деньги. Важно, чтобы это наполняло вас энергией и смыслом.

Не сомневайтесь!. Прекратите мучить себя вопросом «а что если». Невозможно просчитать все варианты, да и не нужно. Принимайте решения и действуйте. Ошиблись — исправите. Но хотя бы будете двигаться вперёд, а не топтаться на месте в сомнениях.