«Держите лицо под солнцем, и вы не увидите тени»

История одной карты Солнце… Наша психика устроена удивительным образом. По сути, мы смотрим на одну и ту же ситуацию совершенно по-разному — и от этого взгляда зависит очень многое. И то самое «позитивное мышление» — это не просто красивые слова, это важный принцип мировоззрения, позволяющий жить полно и осознанно, находя свет даже в самые пасмурные дни. 

«Держите лицо под солнцем, и вы не увидите тени»

Считается, что позитивный взгляд на мир основывается на трёх простых принципах:

◈ Прежде всего, это самоуважение — фундамент всего. Когда мы ценим себя, верим в свои силы, мир вокруг становится дружелюбнее. Помню, как один мой кверент призналась: «Я перестала ждать одобрения от других и начала одобрять себя сама. И жизнь изменилась к лучшему!»
◈ Второй принцип — умение видеть смысл в прошлых потерях. Наше прошлое — это не груз ошибок, а настоящая сокровищница опыта. Каждая неудача учит нас чему-то важному. Любой провал, это не конец света, именно неудачи учат нас планированию, терпению, вниманию к деталям.
◈ И третий принцип — оптимизм, вера в лучшее завтра. Это не значит закрывать глаза на проблемы. Это значит верить, что у вас есть силы их решить. Как сказал Мартин Селигман: «Оптимизму заключается не в необоснованно позитивном представлении о мире, а во власти над негативными мыслями».

Наше мышление физически меняется, когда мы думаем позитивно. Оптимистичные мысли активируют выработку дофамина и серотонина — гормонов радости и удовлетворения. И здесь начинается настоящее волшебство: чем больше мы фокусируемся на хорошем, тем легче нам его замечать. Мозг словно настраивается на волну счастья.
Да, здесь важно не перегнуть палку. «Токсичный позитив», когда мы заставляем себя улыбаться сквозь слёзы и отрицаем право на грусть, — это совсем другая история. Настоящее позитивное мышление — это принятие всего спектра эмоций, но с верой в свою способность справиться. Каждый раз, когда вы выбираете видеть возможность вместо препятствия, урок вместо поражения, вы становитесь сильнее!

Держите лицо под солнцем — и тени останутся позади. Это не значит, что тени исчезнут, но счастья в вашей жизни определённо станет больше!