Онлайн-расклад «Поиск проблемы» на ассоциативно-метафорических картах

Чтобы устранить какую-либо проблему, необходимо прежде всего её выявить и осознать. В чём она заключается не всегда очевидно, и в таком случае можно прибегнуть к помощи МАК. Онлайн-расклад «Поиск проблемы» на метафорических картах поможет найти как саму проблему, так и разобраться в причинах её возникновения. Это, в свою очередь, способствует выходу из стресса, усилению мотивации, достижению гармоничного состояния, повышению уровня самооценки и т. д.

Напоминаем, что ассоциативные карты — это не гадания. Если у вас нет практического опыта работы с ними, прочтите это обучающее руководство, перед тем как делать расклад.

Проведение и расшифровка расклада

Расклад универсальный и может служить для диагностики любых проблем, поэтому проводится на двух колодах: «ОХ изображения», «ОХ слова».

Пример расклада с тремя картами картинок и тремя словами.

Порядок проведения расклада может быть такой:

Вопрос. Сформулируйте открытый вопрос, который поможет вам сконцентрироваться на проблеме. Например: «Что именно мешает моему спокойствию?», «Какая внутренняя проблема не даёт найти высокооплачиваемую работу?», «Что меня беспокоит?».
Изображения беспокойства. Начните с изображений, «в открытую» выберите несколько карт, которые вызывают у вас беспокойство или дискомфорт. Произнести вслух все проблемы, которые ассоциируются у вас с этими картами. Если у вас есть проблемы с поиском ассоциаций — см. дополнительные вопросы ниже.
Слова беспокойства. Теперь переходите к словам. Аналогичным образом выберите несколько карт, которые вызывают у вас какое-то беспокойство. Проговорите эти слова вслух, перечислите проблемы, которые с ними ассоциируются.
Обобщение. Выберите самое неприятное вам изображение и самое неприятное слово, а остальные карты уберите со стола. Скорее всего, вы уже поняли, о чём хочет сказать ваше подсознание. Теперь постарайтесь совместить обе карты вместе и очертить контуры проблемы.

Примечание. Учтите, что выявленная с помощью метафорических карт проблема может шокировать вас своей неприкрытой правдой. Поначалу вы просто не поверите, однако не торопитесь делать выводы. Важно некоторое время просто знать о проблеме, не пряча её от себя. Как только мозг привыкнет к ней и понизит значимость — придёт полное осознание.

После того как проблема найдена, можно переходить к поиску ответов на вопросы или попробовать найти ресурсы для её решения.