Онлайн-расклад «Я хороший и я плохой» на ассоциативно-метафорических картах

Современный мир предъявляет к человеку множество разнообразных требований, подчас поднимая эту планку очень высоко. А значит, чтобы не занижать самооценку, вам важно объективно оценивать себя. Расклад «Я хороший и я плохой» на метафорических картах поможет выявить свои объективные плюсы и минусы. В результате вы замените «чёрно-белый» образ собственного я на многогранный и наверняка узнаете что-то новое о себе.

Учтите, расклад непростой и если у вас нет опыта работы с метафорическими картами, прочтите это учебное руководство, перед тем как делать расклад.

Проведение и расшифровка расклада

Для максимально точного толкования расклад будем делать на трёх колодах: «Универсальная Oh», «Сказки и мифы», «Лица и образы». Карты доставать лучше «в закрытую», хотя, если опыта у вас достаточно и это не первый ваш расклад — попробуйте «в открытую».

Пример формы расклада карт «Я хороший и я плохой».

Порядок проведения расклада может быть такой:

Первая карта из колоды «Сказок». «Ощущение» — как вы ощущаете сами себя.
Вторая карта из колоды «Oh». «Хороший» — ваши положительные качества, как скрытые, так и известные.
Третья карта из колоды «Oh». «Плохой» — ваши отрицательные качества, как известные, так и неизвестные.
Четвёртая карта из колоды «Лиц». «Окружающие» — то как видят вас ваши родственники и друзья.

Ассоциации. После того как вы вытащите 4 карты из колоды, приступайте к составлению ассоциативного ряда. Рассматривая детали изображения, обращайте внимание на эмоции, которые они вызывают. Можете проговаривать вслух все мысли, которые приходят вам в голову, а самые яркие и интересные записывайте. Когда отработаете таким образом все четыре карты — постарайтесь сделать общий вывод по раскладу.

Дополнительные вопросы

Как только разберётесь с основным вопросом — можете переходить к дополнительным. Для этого вытащите ещё несколько метафорических карт из колоды и снова поработайте с ассоциациями.