/ Тесты / Онлайн тест: «Сова Жаворонок или Голубь»

Онлайн тест: «Сова Жаворонок или Голубь»

Сон – это физиологическая потребность организма, которую ежедневно обязан исполнять каждый человек на планете. Для одних людей легко просыпаться утром, а для других утренний подъем считается ежедневной каторгой. От чего это зависит? Бесплатный онлайн тест: сова, жаворонок или голубь — поможет вам определить биоритмы организма и выяснить, какие характеристики к вам относятся. У каждого человека есть свои биологические ритмы, по которым человек живет всю жизнь, необходимо прислушиваться к своему организму.

Важно. С появлением современных технологий категории хронотипов расширились, теперь существуют: жаворонок, сова, голубь, сурок.

Онлайн тест

Жаворонок или сова тест онлайн — составлен психологами на основании современных наблюдений в области сна. Для прохождения теста вам потребуется всего несколько минут, отвечайте на вопросы честно, это поможет вам получить максимально точную характеристику своего хронотипа.


Онлайн тест "Жаворонок - Сова - Голубь - Сурок" (21 вопрос)



*Важно: личные данные и результаты теста не сохраняются!

Благодаря этой информации вы сможете контролировать свои жизненные ритмы, что позволит вам оставаться всегда энергичным, бодрым, в хорошем настроении.

Как определить к какому типу ты относишься без теста?

Сова или жаворонок, как определить, тест нужен для этого или нет? Для определения своего типа биологических часов необходимо прислушаться к организму в течение дня.

Совет. Определите в какое время суток у вас повышается работоспособность, в какое время суток вам удобнее просыпаться и ложиться спать, когда хочется есть, отдыхать и развлекаться.

Также поможет информация о времени вашего рождения. Учеными доказано, что биоритмы человека напрямую зависят от времени их рождения:

  • Если родился с 4.00 до 11.00 — он скорее всего станет жаворонком;
  • Если родился с 16.00 до 23.00 – он скорее всего станет совой;
  • Те кто родился в другое время — вероятнее всего относятся к голубям или суркам;

Исходя из этой информации, вам будет проще составить режим своего дня, правильно питаться и отдыхать.

Основные типы биологических ритмов

В результате прохождения теста вы узнаете к какому типу вы ближе жаворонку, сове, гослубю или сурку.

  • Жаворонок. Некоторые считают, что изначально все принадлежали к одному этому хронотипу. Они еще не знали о существовании электричества и засыпали сразу с наступлением сумерек. Просыпаются жаворонки на рассвете, это для них вполне нормально, они чувствуют себя бодрыми, полными сил и энергии. Зачастую они выглядят более подтянутыми, так как у них есть время и силы на утреннюю пробежку. Также жаворонков можно узнать по активной жестикуляции, быстрому разговору, веселому нраву.
  • Сова. Представители этого хронотипа предпочитают отходить ко сну далеко за полночь и просыпаться около полудня. Но современный ритм жизни не всегда позволяет Совам восполнить энергию за время сна, так как приходится просыпаться раньше чем хотелось бы. Из-за этого на организм происходит эмоциональная или психологическая нагрузка, кроме того они часто выглядят помятыми и сонными. Совам рекомендуется начинать свой день со стакана теплой воды, которая поможет запустить процессы обмена веществ в организме и пробудить его от сна.
  • Голубь. Этот хронотип позволяет человеку подстроить свой режим дня под любой ритм, без вреда для организма. Голубь отлично адаптируется, к любым жизненным ситуациям. Например, может провести всю ночь на отдыхе с друзьями, несколько часов поспать и отправиться на работу с полным зарядом энергии.
  • Сурок. Для представителей этого хронотипа сон главный процесс в жизни. Они могут спать при любых обстоятельствах, как только появляется удобный момент они торопятся прилечь поспать хотя бы несколько минут. Суркам необходимо контролировать свой жизненный ритм, ведь вы так можете проспать всю жизнь.

Статьи на похожие темы:

Комментарии посетителей сайта

  1. Аватар пользователя Зина

    Ооо, я жаворонок, да, я тот человечек, который всех бесит бодростью в 6 утра ( и даже в 4, и в 5, например, когда надо вставать в аэропорт). И тот, кто спит на вечерних сеансах в кино и первым уходит с день рождений и корпоративов, потому что его вырубает знатно! Ну, почему все люди не могут быть жаворонками?? Ведь вставать и ложиться вместе с сонцем так естественно и удобно! Можно ли переучиться на этот вид активности?

  2. Аватар пользователя Светлана

    Да я без тестов всегда думала, что я жаворонок. А по результатам — сова. Задумалась, и на самом деле, мой организм просто привык рано вставать, но как только необходимость отпала, я сразу начала комфортнее себя чувствовать во второй половине дня и дольше спать

Добавить комментарий

Top